ぎっくり腰とヘルニアの違いは？見分け方を解説

ヘルニアとはどのような状態か

ヘルニアとは、背骨の骨と骨の間にあるクッションの役割を持つ椎間板の中身が、外側にはみ出している状態を指します。

椎間板は、背骨の骨と骨の間でクッションのように衝撃を吸収する役割を持つ組織で、中心には水分を多く含む髄核という成分があります。

画像診断で椎間板が出っ張っていることが確認できると、ヘルニアと診断されます。

ただし、出っ張りが見られても痛みなどの症状が出ていない方のほうが多いというデータもあり、ヘルニアという診断名がそのまま痛みの原因とは限りません。

見分け方の目安

ぎっくり腰の症状ときっかけ

ぎっくり腰は、腰やお尻まわりに痛みが限られることが多い症状です。

重い物を持ち上げる、急に体をひねるといった動作をきっかけに、腰まわりの筋肉や関節に急な負担がかかって起こることが多いです。

足のしびれの有無が目安になる

一方、ヘルニアが神経を刺激している場合は、腰の痛みに加えて足のしびれや、電気が走るような痛みが特徴的な症状として現れるとされています。

単純な腰の痛みだけであれば、ヘルニアとの関連は薄いと考えられています。

セルフチェックの方法

仰向けで膝を伸ばしたまま片足をゆっくり持ち上げたときに、足にしびれや痛みが響くかどうかは、医療機関でもよく行われる確認方法の一つです。

• 腰やお尻の痛みだけで足の症状がない

• 足にしびれや電気が走るような痛みがある

• 咳やくしゃみで足に痛みが響く

• 長引く痛みで日常生活に支障が出ている

• 足に力が入りにくく感じることがある

正確に見分けるにはレントゲンやMRIなどの検査が必要です。

疲労回復整体でのヘルニアとぎっくり腰の見方

疲労回復整体では、ヘルニアとぎっくり腰を同じものとして扱わず、別々に状態を確認していく見方をとります。

ここがポイント

痛みの出方や足のしびれの有無から、あらためて状態を確認していく必要があります。

ぎっくり腰になったタイミングで同時に足のしびれが出た場合には、ヘルニアが関わっている可能性も視野に入れて考えます。

両者を切り分けて考えることで、必要な対応を見極めやすくなります。

経過観察か治療かの判断

ヘルニアの多くは手術をせず経過を見ながら改善していくケースが多いとされていますが、日常生活への支障が大きい場合は、早めに専門医へ相談し治療方針を検討しましょう。

症状の程度や生活への影響を踏まえ、経過観察と治療のどちらが自分に合っているかを医師とよく相談することが大切です。

医療機関の受診が必要なケース

• 足のしびれや力の入りにくさが強い

• 安静にしていても痛みが引かない

• 排尿や排便に異常がある

• 症状が長期間続いている

これらの症状には、神経の圧迫など重大な原因が隠れている可能性があります。自己判断で様子を見続けず、早めに医療機関を受診してください。