肩甲骨はがしで痩せる？効果と疲労回復整体での見方

肩甲骨はがしで痩せると言われる理由肩甲骨まわりには褐色脂肪細胞と呼ばれる、脂肪を分解してエネルギーに変える働きを持つ組織が集まっているとされています。この部分を動かして刺激することで、脂肪の分解や代謝...

ヘルニアは手術しないで治る？保存療法の流れ

ヘルニアの多くが手術をせずに改善する腰椎椎間板ヘルニアは、手術をしなくても、はみ出した椎間板の一部が自然に小さくなっていくケースがあります。はみ出した椎間板の一部を体の免疫細胞が異物として認識し、少し...

ぎっくり腰のときのお風呂はいつから？温める・冷やすの判断基準を紹介

発症直後はお風呂を避けたほうがよいぎっくり腰になった直後の2〜3日は、腰の組織に炎症が起きている急性期にあたります。この時期に湯船に浸かって患部を温めてしまうと、血流が増えて炎症が広がりやすくなり、痛...

ぎっくり腰とヘルニアの違いは？見分け方を解説

ヘルニアとはどのような状態かヘルニアとは、背骨の骨と骨の間にあるクッションの役割を持つ椎間板の中身が、外側にはみ出している状態を指します。椎間板は、背骨の骨と骨の間でクッションのように衝撃を吸収する役...

ぎっくり腰のときに楽な姿勢とは？見つけ方と代表的な姿勢を紹介

ぎっくり腰で楽な姿勢ぎっくり腰の急性期は、炎症が起きている状態のため、まずは腰に負担をかけない安静が基本になります。ここがポイント楽な姿勢というのは、痛みが出ていないことに加えて、呼吸がしやすいかどう...

ぎっくり腰にコルセットはいつまで着ける？期間の目安

ぎっくり腰でコルセットを使う目的ぎっくり腰の急性期は、体を少し動かすだけでも強い痛みが走り、日常生活が難しくなることがあります。この強い痛みは、傷めた部分を守ろうとして周辺の筋肉が緊張し、動きを制限し...

産後の整体はいつから受けられる？骨盤の変化と考え方

産後に骨盤が変化すると言われる理由出産が近づくと、赤ちゃんが産道を通りやすいように、骨盤まわりの靭帯をゆるめるホルモンが分泌されます。このホルモンの働きによって骨盤が開きやすい状態になり、出産後は時間...

運動不足を自宅で解消するには？血流を促す簡単な方法

疲労回復整体が考える運動不足の正体整体では、運動不足を単なる「運動量の不足」ではなく、体全体の血流の巡りという視点で捉えます。ここがポイント運動不足というのは、血流不足と言い換えることができます。血流...

歯ぎしりにマウスピースは効果的？原因と整体での見方

歯ぎしりが起こる主な原因歯ぎしりの原因ははっきり一つに特定できないことが多く、いくつかの要因が重なって起こると考えられています。精神的なストレスや肉体的な疲労自律神経の乱れ噛み合わせや歯並びの問題遺伝...

ボキボキ整体は危険？音の仕組みと注意点

ボキボキという音の正体関節を覆う膜の内側には滑液という液体があり、関節を動かすことで内部の圧力が変化します。音が鳴る仕組み圧力が変わることで、滑液の中に溶け込んでいた気体が気泡となって発生し、その気泡...